多学一个学问点

——怎样平衡肠说念菌群？

饮食是影响肠说念菌群组成的主要身分之一，合理的膳食结构是匡助东说念主体保捏平衡肠说念菌群的关键。

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值得致密的是，吸烟、饮酒、吃腌制食物等可能会对肠说念菌群酿成毁伤。与其补充益生菌产物，不如多吃些富含益生菌的自然食物。同期，致密多明白，加多户外步履，更有助于鼎新体格景色。

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发布于：北京市