作者：中国现代作者潘长宏（体裁之都居士）白虎 做爱
2024年12月24日
神奇的九大仙草之四~百二十年首乌：首乌别名何首乌，有赤白之分，药用为赤首乌的块根。多年生缠绕草本，助长于海拔200-800米的丘陵、草坡及灌木中。外形呈红褐或紫褐色，名义坎坷对抗，呈云锦斑纹，质量坚实，粉性。野生首乌助长极为冉冉，多散布在西南、中南、华东、陕西、甘肃等地。由于野生首乌一般容易被野猪一类的野灵活物吃掉，因此，长达百年助长周期的野生首乌瑕瑜常隐私的，其药用价值亦然无法忖度。
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何首乌的药用价值很高。何首乌的块根是津润良药，性温，味苦、甘、涩，入肝肾经。
宋朝《开宝本草》称首乌为：“止肉痛、益血气，黑皮发、悦面貌，久服长筋骨，益精髓，延年不老”。
《本草摘要》记录首乌为：“气温，味苦涩。苦补肾，溫补肝， 涩能不断精气，是以能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌皮发，为津润良药，不寒不燥，功在地黃、天门冬储药之上”。
【功效】生首乌主治：解毒，消痈，通便，用于瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘、高血脂症。
制首乌主治：补肝肾，益精血，乌须发，壮筋骨，用于昏厥耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻痹、神经败北、高血脂症。
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【主治】
休养血虚引起的头昏眼花；心悸；失眠；肝肾阴虚之腰膝酸软；须发早白；耳鸣；遗精；肠燥便秘；久疟体虚；风疹瘙痒；疮痈；瘰疬；痔疮。
胜仗切片入药为生首乌，用黑豆煮汁拌蒸后晒干入药为制首乌。【用法用量】10～15g
在用药上，制首乌的使用率比生首乌高，因为经由炮制的首乌实在不含毒性，是以制首乌在中医用药上，常算作补益药而普通哄骗。
首乌验方与食疗方白首：制首乌、熟地各30克，当归15克，浸于1000毫升的食粮酒中，10～15天后运行饮用，每天约15～30毫升，王人集饮至生效。
萝莉视频 首乌羊肉生发汤【原料】：何首乌50克，杜仲15克，粟米200克，核桃4个，羊肉300克，红枣（去核）4枚，生姜2片，食盐适量。
【制作】：核桃去壳，取仁，保留红棕色核桃衣。杜仲、何首乌、粟米、羊肉、生姜片和红枣用净水洗净。沙锅内加入适量净水，煮至水沸后，放入以上全部原料，用中火煲3小时傍边，加入食盐即可。
【用法】：佐餐食用，逐日1～3次，每次150毫升～200毫升。
【功效】：补肾益精，生发乌发。对血气不及引起的毛发零星、小便频数、女子月事不调均有疗效。
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首乌黑豆乌鸡汤
【原料】：乌鸡一只约800克，制首乌50克，黑豆500克，红枣5枚，枸杞20g，生姜一块，料酒，食盐适量
【制法】：鸡去毛和内脏，洗净。何首乌碾成粉末，用白纱布包裹三层（以免粉末漏出），放入鸡腹内。取一较深容器，将鸡、黑豆、红枣、枸杞等放入，加水，加盖高火18分钟后取出何首乌末。将绍酒、精盐、姜、色拉油加入调味，中火5分钟，小火20分钟慢炖，至鸡肉离骨即可。
【功效】：首乌黑豆乌鸡汤为治高脂血症的常用药膳，何首乌药性和善，有致密的补肝肾、益精血作用。乌骨鸡能补阴血、填精髓，主疗虚损诸症。炖汤服食有滋阴养血、补益肝肾和裁汰血脂之功。
首乌枸杞茶【原料】：何首乌、枸杞子各10g。
【制法】：何首乌、枸杞子择净，同置杯中，冲入热水浸泡，代茶饮服。逐日1剂，王人集30天。
【功效】：消脂化痰，健脾补肾，适用于脾肾亏虚所致的痰浊积蓄、脂肪肝、肥美症等。脾胃干冷者不宜服用。
何首乌食品相克：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。
何首乌允洽东谈主群：大便溏泻及有湿痰者慎服。
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何首乌粥
【原料】制首乌30克，粳米100克，大枣4枚，冰糖适量，
【制法】熬粥、此粥
【功效】补肝肾益精血
【作用】适用于血虚引起的头晕眼花及肝肾亏虚引起的须发早白、腰酸遗精等
首乌健脾养血茶【原料】制首乌15克，大枣15克，陈皮6克，
【制法】水煎，逐日3次。
【功效】健脾胃益精血
【作用】适用于老年体弱、病后败北、食欲颓败等
首乌蛋【原料】制首乌60克，鸡蛋2个
【制法】先用冷水浸泡15分钟，鸡蛋2个，蛋熟后取出剥去蛋壳，再煮3分钟，吃蛋喝汤，逐日1次。
【功效】补肾养血
【作用】适用于血虚体弱未老先衰、脱发、遗精等
首乌小米粥【原料】制何首乌30克、鸡蛋2个、小米50克
【制法】将制何首乌煎汁备用，小米洗净，加入何首乌汁液，大火煮沸，然后加入鸡蛋，改文火煮成粥，临了加白糖调味即可。
【功效】乌发固齿、补血益气。
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首乌黄精猪肝汤
【原料】何首乌10克，黄精5克，猪肝200克，胡萝卜1根，鲍鱼菇6片，葱一根，姜1小块，豌豆苗极少，盐适量。
【制法】将以上药材和食材洗净；胡萝卜切块，猪肝切片，豌豆苗，葱均切段，姜切片；将何首乌，黄精煎水去渣留用。猪肝片用开水往日血水。将药汁煮开，将总计食材放入锅中，煮熟后加盐调味即可
【功效】猪肝味甘，苦，性温，含有丰富的维生素A，维生素B2，维生素C和铁，具有补肝，明目，补血养血的作用。此汤可补肾养肝，乌发防脱，补益精血。
首乌核桃仁粥【原料】何首乌10克，核桃仁50克，大米适量，盐4克。
【制法】何首乌洗净，加适量水煎汁，以大火煮开，转小火煮15分钟，去渣留汁。大米淘净，加入煮好的何首乌汁煮至粥熟。再加入核桃仁，盐调味即可。
【功效】 核桃仁具有润肺强肾，裁汰血脂，驻防冠心病之功效，长久食器用成心寿养颜，抗苍老等作用。核桃仁可补肾温肺，何首乌可益肾养血，大米可养胃明目。此粥具有温肾明方向功效，允洽眼眶发黑者食用。
首乌治脱发验方【原料】制首乌100克，
【制法】制首乌敲碎成小块，放入保温盒或暖水瓶中，用开水浸泡5小时傍边，水的面貌变为红棕色即可饮用，每天3次。不错重迭加水，水的面貌浅淡后重换制首乌。若是饮用制首乌水的同期用簇新的生姜片涂于脱发处将能获取更好的疗效
【功效】休养脱发
首乌休养白首验方【原料】制首乌30克，熟地黄30克，当归15克，
【制法】用1升食粮酒浸泡，15天后运行饮用，每次10毫升傍边，逐日2次
【功效】休养白首
首乌降脂减肥验方【原料】制首乌20克，乌龙茶30克，决明子20克，泽泻20克，山楂肉12克，
【制法】水煎。
【功效】化湿、补肝、利水、降脂及通便
【作用】适用于老年虚胖、胆固醇过高等，
首乌降膳瘦身，稳步降压验方【原料】制首乌20~30克，草决明15克，泽泻15克，山楂15克，荷叶5克，
【制法】水煎后代茶饮。
【功效】降脂瘦身，稳步降压
【作用】适用于因身体过胖而导致的高血压、高胆固醇患者
首乌乌发五谷杂粮粉【原料】制首乌100克、黑豆200克、核桃100克、黑芝麻150克、枸杞50克、大麦200克、芡实200克
【制法】将配方材料低温烘培九熟谙，夹杂磨成超细粉，每天晨夕冲饮一杯，也可代替早餐。
异常发挥，何首乌等粗纤维食材，必须用破壁茶磨搞定，不然颗粒很粗很难食用，另外，养分也很难收受。【功效】固本乌发，对脱发白首有很好的功效
细苦衷项：
1、无论是煮炖蒸泡水等等制作何首乌，所盛装的容器弗成是铁器，最佳是陶瓷，若是不是药性会放松。
2、何首乌弗成与猪肉、猪血、无鳞鱼同吃。
3、何首乌弗成与萝卜同吃，同吃会减低何首乌的药性。
4、何首乌弗成与葱蒜沿途吃用，同理也会减少药性。
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【 中国现代体裁家、照相师简介】
潘长宏（雅号：体裁之都居士、笔名：长宏、纪风清、溱湖之恋），1956年10月出身，江苏姜堰东谈主，中国荟萃作协会员，中国录像师、照相、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，作念过官；读过彪昺千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代平庸演义。藏书万余册，各种念书札记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。2023年6月1日，被《现代作者》杂志社签约作者。2024年5月1日，中国东谈主东谈主头条 东谈主东谈主体裁网特约诗东谈主。2024年7月1日，中国东谈主东谈主头条 东谈主东谈主体裁网特约作者。
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1986年以来，在各种刊物上发表过229篇文章和好意思图。参预过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办“溱湖之恋”个东谈主荟萃藏书楼，【2018年1月18日升至最高等（五星级）】。馆内本东谈主原创图文音画影像等作品11660余篇，总字数二百六十万余。原创作品数在全馆亿位馆友中陈列第16名。奉献值在馆内TOP1000中陈列第68名。
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（中华东谈主民共和国荟萃作者协会会员证）
潘长宏认为，东谈主生辞世，只须多念书，勤汲引，通过文字鱼贯而来，坚握撰写本体健康、品位高尚、灵活感东谈主的作品来奉献社会！把东谈主间的真、善、好意思阐扬光大，活出我方的精彩，面曙光光，不负累，不仰显耀，不卑微。读懂淡定、舍得，识破、离合、进退五大天律，作念一个自信、容东谈主、坦直、优雅、超脱的自我。不要比及高贵落尽景仰东谈主世沧桑，毕生不留缺憾。从而无愧于这个期间。
“溱湖之恋”个东谈主荟萃藏书楼网址：http://qhzl.360doc.com.
优酷视频网站LV.28级谈长：http://i.youku.com/jypch999
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潘长宏著述《成东谈主成事与成业》、《中国历史上比拟盛名气的百名朱颜》、《念书与修身六十篇及侦破敌特奇案三篇演义》，已在2024年8月8日问世。总字数四十万。第四卷《潘长宏诗词歌赋集》第五卷《潘长宏随笔集》正在组稿之中。
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